¿Resistencia a la insulina? Sí, suena complicado… pero te lo explicamos fácil.

Resumen

La resistencia a la insulina (RI) se produce cuando las células dejan de responder adecuadamente a la insulina, una hormona que actúa como una "llave" para permitir que la glucosa entre y sea utilizada como energía. Esto provoca que la glucosa se acumule en la sangre, causando hiperinsulinismo y, diabetes tipo 2. La RI es silenciosa, pero se manifiesta con señales como el aumento de la circunferencia de cintura, colesterol "bueno" bajo y, en mujeres, ciclos menstruales irregulares. Su causa principal es el exceso de grasa corporal, que genera inflamación y libera sustancias que sabotean la señalización de la insulina en las células. La RI aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Sin embargo, puede ser prevenida con cambios en el estilo de vida, como una dieta equilibrada y actividad física. Escuchar las señales y buscar atención médica a tiempo son clave para manejar esta condición.