Entre susurros y calma: ¿puede el ASMR disminuir el estrés?

Resumen

¿Has sentido un cosquilleo o hormigueo que se dispara en diferentes partes de tu cuerpo al observar algo que te relaja, o esa sensación de alivio ante un sonido especial que, por breves momentos, te hace sentir en calma? Este artículo habla de ese momento de bienestar que te provocan ciertas acciones sensoriales cotidianas y que, mediante susurros llamados Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (ASMR, Autonomous Sensory Meridian Response), logran debilitar los pensamientos aprensivos, e incluso inducir el sueño. Se ahonda en este tema debido a sus características novedosas y a los artículos que presuntamente respaldan su validez como herramienta futura. ¿Cómo funciona el ASMR? ¿Podría ser un tratamiento para el estrés? ¿Qué porcentaje de viabilidad y confiabilidad tiene esta estrategia cerebral/mental?